日本一時帰国の保険はSafetyWingがおすすめ！国民健康保険加入の注意点

日本に一時帰国するとき「保険加入は、どうするのがおすすめ？」「入国後でも加入できる保険はある？」と悩む海外在住者は多くいます。

実は、短期滞在で国保に加入すると、高額な保険料の請求や国民年金の加入義務など、思わぬ負担が発生するケースがあります。

さらに、自治体によっては「生活の拠点が海外にある人は加入不可」と明記されているところもあり、そもそも一時帰国では加入できない場合も珍しくありません。

一方で、日本の医療費は国際的に見れば安く、X（旧Twitter）でも「10割負担でも十分安い」という声が多くあります。

そこでこの記事では、

• 一時帰国で国保に加入する際の注意点
• 一時帰国に最適な民間保険（SafetyWing）

をわかりやすく解説します。

「一時帰国に国保って必要？」「どこが安い？」そんな疑問をスッキリ解決できる内容になっています。

ぜひ、参考にしてください。

一時帰国の国民健康保険について

一時帰国の国民健康保険について、基礎知識を紹介していきます。

●一時帰国でも国民健康保険に加入できる？
●一時帰国に国保をおすすめしない理由
●短期滞在の一時帰国には民間保険の方が現実的

上記の順に確認していきましょう。

一時帰国でも国民健康保険に加入できる？

一時帰国で国民健康保険（以下、国保）に加入できるかどうかは、自治体や担当者の判断にもよりますが、3か月以上の滞在かどうか？がひとつの目安です。

原則として、「3か月以上日本に滞在する見込みがあり、かつ日本に生活の拠点がある」場合に、国保へ加入できます。（参考：厚生労働省 国民健康保険制度）

ただし、ネット上の口コミを見ると、2〜3か月の一時帰国でも国保に加入できた人が多数いるのが実態です。

そのため、実際には自治体や担当者の判断によって柔軟に対応される場合もあります。

一方、数週間〜2か月ほどの短期滞在では、住民登録ができず、国保にも加入できません。

実際、自治体の窓口でも「一時帰国中で3か月未満の滞在」と伝えると、転入届自体が受理されないケースが多くあります。

国保加入の手続きに注意

国保への加入や脱退には、自治体窓口での手続きが必要なため、短期滞在中の手間が大きい点にも注意が必要です。

一時帰国時に国保へ加入する場合は、

• 転入届の提出
• 国保加入の申請
• 保険料の納付手続き

などの手続きが必要になります。

さらに、帰国期間が短い場合でも、転入・転出のたびに窓口で手続きが必要です。

自治体によっては、申請にマイナンバーカードや印鑑、海外居住証明などの提出を求められることもあります。

一時帰国に国保をおすすめしない3つの理由

「日本で病院に行きたいから、国保に入っておこう」と考える人も少なくありませんが、個人的には、短期滞在での国保加入はおすすめできません。

その理由を3つの視点から解説します。

①国保は日本で暮らす人のための制度

国民健康保険は、日本に生活の拠点を置いている人のために設けられた公的医療保険です。

保険料は日本国内で生活している人たちが支え合う仕組みになっています。

例えば、綾瀬市の公式サイトでは「外国籍の人なら3か月を超える在留資格があること、それ以外の人は1年以上の滞在が必要」と明記されています。

また、朝霞市の案内では「生活の拠点が国外にある方が一時帰国された場合は、国保に加入できません」と記載されています。

そのため、海外を拠点として生活している人が短期間だけ日本で利用するのは、制度の本来の趣旨からは外れてしまいます。

海外赴任の場合は、日本の保険を維持しているケースもあるので、会社に確認してみてください。

②一時帰国でも高額な保険料を請求されることがある

国保の保険料は、前年の所得をもとに計算されます。

海外で働いていた場合でも課税対象になるケースがあります。ネット上の口コミでは、2か月の一時帰国で住民票を復活させたところ、国保の保険料が思ったより高額だったという声もあります。

一時帰国予定で約2ヶ月。住民票と国民年金、国民健康保険を復活させたけど、国民健康保険料の高さに阿鼻叫喚！😱これは増税メガネからの「乞食は日本に住むな！！」というメッセージと解釈しました😊確定申告終わったら、すぐネシアに戻らねば！！🌴✈️

— 種蒔き乞食親父@東南アジア.NN🇮🇩 (@A6FOljRpL224422) February 18, 2024

③国保加入＝国民年金の支払いも発生

すでに海外の公的年金に加入している場合や条件を満たせば、免除や猶予が認められるケースもありますが、20歳〜59歳の人が国民健康保険に加入すると、原則として国民年金への加入義務も発生します。

海外在住者が一時帰国で国保に加入した場合でも、住民票を作成すると国民年金の被保険者となります。

短期滞在で国保に加入すると、保険料だけでなく国民年金の支払いも必要になるため、費用負担が二重になる点に注意が必要です。

国際的にみれば、10割負担でも日本の医療費は安く、無保険で診察を受ける人も少なくありません。

日本国籍で海外在住だなので一時帰国して診察受けるたびにしっかり10割払ってます。それでもすごく安いのが日本の医療費。海外では医療保険ないと入国不可なところもあったはず。外国人増だから日本も入国条件に自国での旅行医療保険加入を義務にすれば良い。差別ではなく自国民を守るのが目的。 https://t.co/FoE2ID52p9

— カチェ (@cacherelaxlife) September 11, 2025

短期滞在で国保に加入する場合は、自治体窓口で国民年金の手続きについても確認しておくことが重要です。

結論｜短期滞在の一時帰国には民間保険の方が現実的

短期間の一時帰国であれば、国保に入るよりも民間の海外旅行保険や海外在住者向け医療保険のほうが現実的です。

とくに最近では、海外在住者でも日本滞在中の医療費をカバーできるグローバル保険が増えています。

中でも人気が高いのが、SafetyWing（セーフティウィング）です。

SafetyWingなら、海外滞在中も一時帰国中も保険が途切れず、加入や解約もオンラインで完結できます。

次の章では、SafetyWingがなぜ一時帰国の保険としておすすめなのかを、4つの理由で詳しく解説します。

一時帰国の保険はSafetyWingが1番おすすめの3つの理由

一時帰国の保険にはSafetyWingが1番おすすめです。

下記の3つの理由があります。

1．保険料が安い
2．入国後の加入も可能
3．保険金の受取が手数料なしで自由に選べる

他社の保険もチェックしましたが、いざという時も安心ですし、経済的にもお得です。

それでは、嚙み砕いてメリットを紹介していきます。

1．保険料が安い

SafetyWingの1つめのメリットは、保険料の安さです。

契約日数は5日で$10.05～。1ヶ月で$60くらいです。年齢によって高くなりますが、それでも他の保険と比べれば低価格になっています。

例えば、東京海上日動の一時帰国する在外邦人向けの保険の場合、1ヶ月以内なら比較的安いものの、1ヶ月以上の滞在は高額になります。

• TOKIO OMOTENASHI POLICY
  滞在期間：1日～31日まで
  保険料：800円～9,420円
• 逆海外旅行保険
  滞在期間：32日～6ヶ月（※外国人は3ヶ月まで）
  保険料：プラン・年齢によって約2.5万円～

東京海上日動の保険料の詳細はこちら。

SafetyWingの保険料は、以下のシミュレーターでを算出してみてください。

大人1人につき、10歳以下の子ども1人が無料(最大2人まで)

そして、費用面でもう1つ嬉しいメリットは、大人1人につき、10歳以下の子ども1人を無料でカバーしてくれること。

家族でSafetyWingに加入した場合は、無料になる子どもは最大2人までになります。

10歳以上の子どもや3人目以降の子どもは、別途加入が必要になりますが、良心的と言えるでしょう。

2．入国後の加入も可能

SafetyWingの2つめのメリットは、加入や解約が柔軟な点です。

具体的には、下記の3つのポイントがあります。

• 出発後・入国後の加入も可能
  しかも、待機期間がなしでOK！ただし既往症は保険対象外。
• 4週間単位のサブスクもできるので帰国日が未定でも加入できる
• 解約はマイページやチャットで対応可能

「国保に加入すべきか役所で相談したい」「家庭の事情で帰国日が未定なので加入期間が決められない…」というケースにも、SafetyWingは便利です。

3．保険金の受取が手数料なしで自由に選べる

SafetyWingで保険金を請求した場合、受け取り通貨や口座は自由に指定できます。

日本の口座でも、アメリカ口座でも、手数料なしで対応してくれます。

しかし、他社の場合、必ずしも上記のような対応をしてくれるとは限らず、振込口座によっては海外送金手数料がかかってしまうケースもあります。

そのため、保険金の受け取りに関しても、SafetyWingは良心的です。

「日本円口座しか持っていないけど、米ドルで受け取りたい」など外貨で受け取りたい場合は、Wiseのマルチ口座の利用をおすすめします。

一時帰国の保険にSafetyWingを利用する注意点

「日本への一時帰国」と一言にしても、母国がどこなのか？によって、SafetyWingの補償が変わります。

1．海外在住者（海外に移住し、生活拠点を海外に置いている人）
2．留学・海外ノマドなど（一時的に海外に滞在している人）

上記の2つのパターンに分けて、注意点を確認していきましょう。

1．海外在住者（海外に移住し、生活拠点を海外に置いている人）

海外に移住し、生活拠点を海外に置いている人は、SafetyWing加入時に『母国＝現在住んでいる国』に設定します。

そうすることで、日本への一時帰国も海外旅行先として保険の対象になります。

2．留学・海外ノマドなど（一時的に海外に滞在している人）

海外での滞在期間が長期でも、あくまで一時的な滞在になる留学・海外ノマドなどは、SafetyWing加入時は、『母国＝日本』で登録します。

SafetyWingには、下記の2つのプランがありますが、一時帰国の補償は、加入するプランによって変わります。

• Nomad Insurance「Essential」プラン

スタンダードな海外旅行保険
一時帰国の補償：90日ごとに最大30日間まで

• Nomad Insurance 「Complete」プラン
  海外旅行＋健康保険の手厚いプラン
  一時帰国の補償：いつでもフルカバー
  ※最低加入期間が1年～

そのため、SafetyWing加入から3ヶ月後に一時帰国する場合は、Nomad Insurance「Essential」プランで補償されますが、一時帰国用に加入する保険を探している場合は、「Complete」プランでないと補償対象外になるので注意しましょう。

31日以内なら東京海上日動の「TOKIO OMOTENASHI POLICY」も安いので、検討してみてください。

まとめ

海外在住者の一時帰国には、保険料が安くて手続きや簡単な「SafetyWing」が1番おすすめです。

国保は必ずしも加入できるとは限りません。

また、保険料が高くなるケースもあったり、国保に加入すると原則、国民年金の支払い発生もあるので注意しましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。