海外で日本の電話番号維持・SMS受信は楽天モバイルがおすすめのメリット

「海外にいても日本の電話番号って維持すべき？」「SMS認証は海外でも使える？」

海外ノマド、ワーホリ、留学生、海外赴任者——
滞在スタイルは違っても、日本の電話番号が必要になる場面は共通しています。

• 各種アプリのログイン認証
• 銀行・行政サービスのSMS受信
• クレジットカードの本人確認

こうしたとき最も便利なのが 楽天モバイル。

海外データ2GB/月、日本サーバーのネットでVPN不要、国際SMS受信無料など、他社にはないメリットがそろっています。

この記事では、楽天モバイルが海外で最適な理由、注意点、電話番号維持におすすめの代替プランまでわかりやすく解説します。

なお、「海外でSMS認証が確実に通る回線はどれか？」という点については、「海外で日本のSMSを受け取る方法と現実的な選択肢」で詳しく整理しています。

海外で日本の電話番号維持・SMS受信するなら楽天モバイル！

下記のような海外で日本の電話番号維持・SMS受信したい場合、もっともおすすめなのは「楽天モバイル」です。

• 海外ノマド
• ワーホリ・留学
• 海外赴任
• 海外在住者(国際結婚・移住など)

私は実際に povo2.0 や海外旅行用eSIM（Airalo・Holaflyなど）を使ってきましたが、最終的に「海外生活では楽天モバイルが最適」という結論に落ち着きました。

理由は、SMS受信無料、海外データ2GBつき、しかもVPN不要で日本IP扱い。

この“海外勢に必要な条件”が一つにそろっているのが、楽天モバイルだけだったからです。

最近は海外アクセスを拒否するアプリ・サイトも増えており、VPNでも弾かれるケースが出ています。

特に銀行・クレカ・証券など金融系アプリで制限されると大問題です。

これらをまるっと解決できるが、楽天モバイルのありがたいところ。維持費を考えてもコスパは十分。

日本一時帰国では、プラン変更なしでお得にデータ使い放題できる点も便利です。

他社比較でわかる楽天モバイルを海外で利用するメリット

楽天モバイルを海外で利用するメリットは、下記の6つです。

1. 海外データが毎月2GB使える(91の国と地域)
2. VPNなしで日本のサーバーに接続可能
3. 1GB 500円で追加チャージできる
4. アプリで日本への国際通話がほぼ無料
5. 国際SMS受信が無料
6. eSIMなら機種変更しても海外で開通できる

ここからは、私自身が使って「これは海外では本当に助かる」と感じたポイントを中心に解説します。

1．海外データが毎月2GB使える(91の国と地域)

楽天モバイルは、海外データが毎月2GBまで追加料金なしで使えます。（対象の地域を確認する）

私は普段はAiraloなどの旅行用eSIMと併用していますが、ちょっとした移動やマップ確認は楽天モバイルだけで十分でした。

複数国を移動するノマドでも、「とりあえずネットがある」という安心感があります。

また、機内ローミングに対応する航空会社も増えており、ますます使いやすくなっています。

2．VPNなしで日本のサーバーに接続可能

日本向けオンラインサービスの中には、海外からのアクセスを制限するケースもあります。

しかし楽天モバイルは、海外ローミングでも日本サーバー扱いになるため、国内と同様にサービスを利用できます。

• 楽天モバイル
  日本IPとして扱われる
  →規制されずに日本のオンラインサービスが使える
• 海外eSIM / 現地SIM
  海外IP扱い
  →規制の解決策：VPNで日本のサーバーに接続
  ※拒否されるケースもあり

金融系アプリが使えない場合、海外生活では大きなストレスになります。

実際に海外で日本IPとして使えて助かった、という声も多いです。

一方、先人たちの記録も多数ありますが、楽天モバイルのベトナム海外ローミングはお勧めできず。
不安定（繋がらない、繋がっても切れる）、遅い（とにかく初速が遅い）、
高ping（軒並み500ms over）

でも、追加料金無しで日本のIPが使えて振込とかできるのでありがたい存在です。 pic.twitter.com/thmGSfTK7G

— しろあるぱか@キャッシュレス旅人 (@shiro_alpaca) March 8, 2025

3．1GB 500円で追加チャージできる

2GBで足りない場合は、1GB 500円で追加チャージが可能。

例えば、海外旅行用のeSIMで人気の「Airalo」は、1GB 650円～。少量データなら、旅行用eSIMよりも割安です。

私の場合、海外のカフェやホテルWi-Fiを使うことが多いので、楽天モバイルの2GB＋必要なときだけ追加で十分なときもあります。

4．アプリで日本への国際通話がほぼ無料

楽天モバイルにはRakuten Linkという専用アプリがあり、対象地域なら海外から日本への通話が無料です。

ただし、0570からはじまる電話番号など一部対象外もあるので、利用前に確認しておきましょう。

また、海外で日本からの着信を受ける場合、下記の注意が必要です。

• Android：Rakuten Linkで無料
• iOS：Rakuten Linkが使えず有料

→Rakuten Linkの詳細ページ

5．国際SMS受信が無料

楽天モバイルは、海外でもSMS受信が完全無料。

セキュリティ対策でSMS認証が必要にオンラインサービスも多いので、海外でも無料でSMS受信ができるか？は必須の条件です。

私は、povo2.0でも楽天モバイルで海外SMSが届かないことが実際にありました。
▶ 海外でSMS認証が届かない原因と実体験ベースの対処法はこちら

6．eSIMなら機種変更しても海外で開通できる

長期滞在・ノマドには、eSIMが最適です。

スマホの紛失・故障・機種変更でも、海外から再開通できます。（※初回だけ日本での開通が必要）

ただし、対象機種の確認を忘れずに！
→楽天回線対応製品一覧

海外で楽天モバイル使うときの注意点

海外生活がメインになる人は、下記の4つに注意しましょう。

1. SMS送信は有料
2. 自動解約になるケース
3. 契約解除料が発生するケース
4. 申し込みには免許証などが必要

それぞれ確認していきます。

1．SMS送信は有料

海外でのSMS受信は無料ですが、送信は有料です。(100円/通)

Androidのみ、対象の地域ならRakuten LinkアプリでSMS送信すれば無料になります。
→国際SMSの詳細ページ

2．自動解約になるケース

楽天モバイルは、180日間データ通信が0GB・通話0回だと解約になります。

ただ、海外データやRakuten Linkでの通話の使用があれば問題ありません。

また、解約前には通知が来るため、突然使えなくなることはないので安心してください。

3．1年以内の解約で契約解除料が発生する

楽天モバイルは、1年以内に解約すると、月額最低利用金額の1カ月分（1,078円）が契約解除料として発生します。

2025年3月以前は、利用実態のない人だけでしたが、2025年4月以降は関係なくなったので注意しましょう。

4．申し込みには免許証などが必要

日本の電話番号付きのSIMは、日本の住所が書かれた身分証明書が必要です。

楽天モバイルも申し込み時に、免許証やマイナンバーなどが必要になるので注意してください。

楽天モバイル以外で海外ノマドに人気の日本の格安SIM

楽天モバイル以外に、海外ノマドやワーホリに人気のSIMを紹介します。

「安く日本の電話番号を維持したい人」「海外データや日本への通話が不要な人」は、下記の2つがおすすめです。

• povo2.0｜とにかく最安で維持したい人
• HISモバイル｜安さ＋自動解約のないSIMが良い人

それぞれのメリットや注意点を確認しましょう。

povo2.0｜とにかく最安で維持したい人

povo2.0は、次のような人におすすめです。

メリット

• 維持費を最安にしたい
• 海外でもSMS受信ができれば良い

注意点

• 180日に1回、課金しないと自動解約になる
• データ量をたくさん使うと、他社より割高になる

povo2.0は月額制ではない、必要に応じて課金する「トッピング制」は、海外でも日本でも最低限の利用なら、とってもお得です。

いつもあるトッピングメニューで330円、限定のメニューだと180円もあったりするので、維持費の目安は年間500円～700円ほど。

無課金状態が続くと30日ごとにお知らせのメールが届きますが、メールをあまり確認しない人や後回しにしてしまうクセがある人は、自動解約に注意しましょう。

HISモバイル｜安さ＋自動解約のないSIMが良い人

HISモバイルの「自由自在2.0プラン」は、自動解約がないので、日本の電話番号を維持を重要視する人におすすめです。
メリット

• 自動解約がない
• 維持費が安い（100MBで月280円～）
• 日本での通話料が安い（9円/30秒）

注意点

• 3,300円の契約事務手数料がかかる

ちなみに帰国時は、毎月使えるデータ量を100MBにしていても、1GB 200円で追加チャージするか、事前のデータ量の変更でよりお得になります。

なお、eSIMを申込した場合でも、住所確認コードの受け取りが必要なので、余裕をもって申込しましょう。

ノマド・ワーホリ・留学で日本の電話番号を維持するメリット

海外生活でも日本の番号があることで、各種手続きが圧倒的にスムーズになります。

具体的には、次の通りです。

• SMS認証
• クレカの利用通知・ログイン通知
• 政府関連サービス（マイナポータル・e-Taxなど）
• 国内から連絡を受け取れる（銀行・病院など）

まとめ

実際に複数のSIMサービスを使ってきた経験から言えるのは、海外ノマド・ワーホリ・留学・海外赴任には楽天モバイルが最もおすすめということです。

データ容量の使いやすさ、日本向け通話・SMS、eSIM対応など、海外生活との相性が圧倒的に優れています。

迷ったら、まず楽天モバイルを選べば間違いありません。

もちろん、povo2.0 や HISモバイルにも良い点があり、滞在期間や利用シーンによって使い分けるのがベストです。

日本の電話番号を維持して、海外でも安心・快適な生活を実現しましょう。